Veel spanningen in het lichaam zitten niet alleen in de spieren, maar ook in het fascia-netwerk: het bindweefsel dat als een web door je hele lichaam loopt en alles met elkaar verbindt. Wanneer fascia verhardt of verkrampt, kan dat zorgen voor stijfheid, pijn, verminderde mobiliteit of het gevoel dat je lichaam ergens 'vast zit'.

Met myofascial release werk je met zachte druk (met speciale ballen) op dit bindweefsel. Hierdoor kan het weefsel opnieuw hydrateren, glijden en ontspannen. Niet alleen je spieren reageren hierop, ook je zenuwstelsel krijgt een signaal om te vertragen en te ontspannen. Veel mensen ervaren daardoor een diepe vorm van ontspanning in het hele lichaam.

 

Voor mij persoonlijk maakte dit een groot verschil.

Na een heupblokkage in mei vorig jaar bezocht ik verschillende osteopaten en kinesisten. Dat gaf soms tijdelijke verlichting, maar mijn lichaam bleef terug in dezelfde spanning gaan. Pas toen ik zelf myofascial release begon toe te passen, merkte ik hoe mijn lichaam opnieuw ruimte kreeg, soepeler begon te bewegen en ook sneller kon herstellen.

Omdat deze methode zo waardevol is en je ze ook zelf thuis kan blijven toepassen, organiseer ik een praktische workshop waarin je dit stap voor stap leert.

 

Tijdens deze workshop leer je:

    •    wat fascia is en waarom het zo’n belangrijke rol speelt in je lichaam

    •    hoe spanning zich opstapelt in het bindweefsel

    •    hoe je met eenvoudige technieken spanning kan loslaten

    •    hoe myofascial release je zenuwstelsel helpt kalmeren

    •    hoe je je lichaam kan ondersteunen bij herstel en recuperatie

    •    hoe je verschillende zones van het lichaam zelf kan behandelen

 

We werken onder andere op:

    •    voeten en onderbenen

    •    heupen en bekken

    •    rug en schouders

    •    nek en bovenlichaam

 

Deze workshop is rustig, toegankelijk en vooral ervaringsgericht. Je leert technieken die je lichaam helpen om spanning los te laten en opnieuw meer ruimte en soepelheid te voelen. Dit zijn technieken die je levenslang kan gebruiken.

 

Praktische info

Er zijn 2 mogelijke data om deel te nemen aan deze workshop:

 

📅 Zondag 22 maart  

🕤 9:30 – 12:00        VOLZET

 

📅 Zaterdag 4 april  

🕝 14:30 – 17:00      VOLZET

 

📅 Zondag 26 april   EXTRA DATUM  

🕤 9:30 – 12:00        

! Nog 2 plekjes vrij

 

📍 Studio SoLuna  

Constant Permekestraat 47  

8550 Zwevegem

 

We werken met een kleine groep zodat er ruimte is voor persoonlijke begeleiding.  

De plaatsen zijn beperkt, dus tijdig inschrijven is aanbevolen.

 

👉 Reserveer hier je plaats
 

Je gaat naar huis met praktische tools die je helpen om spanning los te laten, je zenuwstelsel tot rust te brengen en je lichaam meer ruimte te geven.