Welkom bij MyoYin Yoga
Zomerse MyoYin Yoga: vertragen, loslaten & herstellen
Deze zomer nodig ik je uit om te vertragen.
Om uit je hoofd te zakken, spanning los te laten en opnieuw ruimte te voelen in je lichaam.
Tijdens de warme maanden maken we een zachte overgang van infrarood Yin Yoga naar MyoYin Yoga: een diep herstellende combinatie van Yin Yoga, fascia release en bewuste ontspanning van het zenuwstelsel.
De lessen gaan door in een small group van maximum 8 deelnemers, zodat er rust, persoonlijke aandacht en echte verbinding kan ontstaan. En bij mooi weer oefenen we buiten, in contact met de natuur en de zachtheid van de zomer.
Wat is MyoYin Yoga?
MyoYin Yoga combineert de stilte en het meditatieve karakter van Yin Yoga met technieken uit myofascial release, zachte druk- en massageoefeningen die inwerken op het bindweefsel (fascia) van het lichaam.
Fascia is een fijnmazig netwerk van bindweefsel dat zich doorheen je hele lichaam uitstrekt. Het omhult spieren, gewrichten, organen en zenuwen en speelt een enorme rol in hoe je lichaam beweegt, spanning vasthoudt en signalen verwerkt.
Door stress, overbelasting, emoties of langdurige spanning kan fascia verkleven of ‘vast’ aanvoelen. Dat merk je vaak als stijfheid, vermoeidheid, pijn, onrust of het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan.
Via rustige yin houdingen, ademhaling en gerichte fascia release met zachte druk op bepaalde zones, nodig je het lichaam uit om spanning los te laten op een diepere laag. Hierdoor ontstaat meer soepelheid, circulatie, bewegingsvrijheid en ontspanning.
Een reset voor je zenuwstelsel
MyoYin werkt niet alleen op het fysieke lichaam, maar ook sterk regulerend op het zenuwstelsel.
In ons dagelijkse leven staan we vaak langdurig in een staat van alertheid: veel prikkels, veel moeten, weinig echte rust. Het lichaam blijft in een lichte staat van spanning, waardoor herstel moeilijker wordt.
De trage, ondersteunende manier van bewegen en ontspannen binnen MyoYin helpt het zenuwstelsel overschakelen van ‘doen en overleven’ naar ‘rusten en herstellen’.
Veel deelnemers ervaren na een les:
- een diepe innerlijke rust
- minder spanning in nek, schouders en rug
- meer ruimte in ademhaling en lichaam
- betere slaap en herstel
- een gevoel van gronding en zachtheid
- meer verbinding met zichzelf
Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn om deel te nemen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen die verlangt naar vertraging, ontspanning en bewuster voelen.
Kleine groep, veel persoonlijke aandacht
Omdat we werken in een kleine groep van maximum 8 deelnemers, is er ruimte om echt af te stemmen op jouw lichaam en noden. Geen haast, geen prestatie, geen druk.
Alleen een veilige omgeving waarin je mag landen, ademen en thuiskomen bij jezelf.
Zomerlessen op dinsdag
Les I — 18:30 tot 19:30
Les II — 20:00 tot 21:00
Bij mooi weer gaan de lessen buiten door, zodat je nog meer kan genieten van de rustgevende werking van natuur, frisse lucht en zomerenergie.
Voel je welkom om deze zomer bewust tijd te maken voor jezelf.
Om spanning los te laten.
Om opnieuw zachtheid, ruimte en rust te ervaren van binnenuit.
De plaatsen zijn beperkt. Tijdig inschrijven wordt aangeraden.